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  作者： 王佑驊
  
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• 出版社：商周出版
  
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• 出版日期：2012/12/29
• 語言：繁體中文

放下，開啟生命的美好

正面思考無效！心想不能事成！
你將會明白，放下是一種本能，
只要三個問句，就能解決你生命中所有的問題。

這三個問句就是——
「我可以把這個感覺放下嗎？」
「我要把這個感覺放下嗎？」
「我什麼時候要把這個感覺放下呢？」

請不要小看放下的力量，只要藉由這三個簡單問句，就可以解決你人生中所有的問題。當然，這三個問句只是基礎中的基礎，本書將告訴你如何把這三個問句發揮到淋漓盡致、無所不能。

每個人的生命中都會有一個清單，包含所有你想改變的、你想擁有的、你希望能創造出來的事情。但在嘗試改變的途中，可能你嘗試了種種的方法，花了很多精力、時間與金錢，但是任何改變都沒有發生；也可能狀況變好了，卻沒有長久持續，或是其中一項變好了，另一項卻開始變糟；也可能得到的成果跟原本期待的不一樣，沒有改變你的人生，也沒有因為得到成果而變得更快樂。要知道：

◎「放下」與「放棄」是不一樣的
放下，是一種心態上的昇華；放棄，是放棄自己與希望。放下可以變得更開心、更喜悅，而且事情發展往往會變得更順利。放棄則會充滿負面情緒，把自己推向痛苦的深淵，事情反而變得更糟糕。

◎正面思考無效
正向思考或正向肯定是嘗試著去操控信念，用另一個信念來取代原本的信念，來達成一個結果。這麼做不會有效，即使有，也只是那個信念相關的特定結果，而不是帶給你屬於原本自我的平靜和喜悅，這當中是沒有心靈成長的。

◎不需要心想事成
心想事成是心靈自由的副產品。當你達到一個完全放鬆的狀態，那時候，不用心想，一樣可以事成。

但是，並不是人人都知道自己真正想要的是什麼，而生命中卻同樣會遇到不順心甚至絕望的事，讓你感到恐懼、害怕。這些其實都是引導每一個人通往喜悅之路的必要條件，沒有一個不是「愛」的化身，但前提是，你必須知道如何使用適當的技巧來面對它們。

本書跟其他書不一樣之處是：提供了切確而且有效的放下技巧，而不是以故事來安慰你而已。只要掌握正確的方法，以上的問題通通都可迎刃而解了。

作者簡介

王佑驊

本以西醫為目標，因緣際會與自然醫學相遇。在自然醫學之路上，發現「情緒」才是萬病之源，進而一頭哉入身心靈的全人療癒領域，醉心於身心靈成長博客來網路書店研究與教學。最後，成功將所學專業與身心靈整合，讓「心病還需心藥醫」不僅是一個論點，更能落實在生活中徹底實踐。定期召開《情緒排毒．改變命運》學程，已成功協助許多人走出人生瓶頸、開創命運，拿回生命的主導權。

學歷：
加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業
加拿大自然醫學院自然醫學博士
加拿大自然醫學醫師
美國自然醫學會認證醫師
美國生物能回饋治療師
美國情緒釋放技巧治療師
澳洲撥恩技巧治療師
撥恩技巧教師
美國IAPC高級催眠治療師
美國NLP高階執行師
分靈體整合技巧創始人

經歷：
溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師

現任：
平順天然身心靈中心執行長

著作：
《自然醫學DIY》、《情緒排毒治百病》

部落格：drwang.pixnet.net/blog
臉書：www.facebook.com/Dr.Wang.ND

相關著作
《自然醫學DIY》

放下的力量

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GFRIEND 出道三年從未推出小分隊的原因是？「想先鞏固團體的色彩」

小分隊甚至跨團分隊儼然是當前女團活動的潮流，但出道三年的 GFRIEND 至今從未正式組過分隊。有機會的話，Buddy 會想看見哪些成員組的分隊呢？

19 日帶著夏日特別專輯〈Sunny Summer〉回歸的 GFRIEND，再一次地讓大眾看、也聽見屬於她們的嶄新色彩，小小轉型依然獲得一片好評。

成員 Yuju 聊起不久前首度推出的個人歌曲時透露：「以前我都會想趕快給成員聽自幾的歌，然後聽她們的感想；這次我一直藏著新歌，等到發行後才讓她們聽。」她說：「大家都很喜歡聽，還給我很大的鼓勵，真的很謝謝成員們。」

這樣的好感情也反映在 GFRIEND 對團體活動的默契上。被問及為什麼其他團體都有活躍的分隊活動，GFRIEND 卻始終專注於團體活動時，大家表示：「我們現在都還覺得『鞏固團隊色彩』是最優先的。」

不過，她們當然也不排斥讓粉絲看見另一種面貌：「Buddy 有說過，我們的優點就是無論把哪幾個成員拉在一起都能有化學反應，兩人或三人也好，都會激出很獨特的感覺。」GFRIEND 表示：「所以相較於以分隊形式發專輯，我們更想在專輯裡收錄分組帶來的歌曲。」

這次時隔三個月就火速回歸，GFRIEND 完美地展現了她們在每個季節都應景的繽紛魅力

，也讓大家更期待她們的未來。最後就來看看她們昨天的現場表演吧！

（照片與影片來源：Source Music、SBS）

內容來自YAHOO新聞

美新版課綱 多元意見皆陳鼓勵思辨

（中央社記者鄭崇生華盛頓31日專電）美國大學委員會昨天公布2015年修訂版歷史課綱，細看內容，將對歷史的不同看法盡量全納入；不變的是，課綱要求教師引導學生建立歷史的思考能力，強調多元與論證。

非營利組織的美國大學委員會（College Board）肩負美國考試與課綱修訂的雙重角色，為考試建立課綱，不代表歷史有標準答案或單一史觀。

大學委員會去年修訂歷史課綱，開宗明義強調，要建立學生對「歷史的思考能力」；在課綱內容中名列相關審議及制訂課綱的教師名單，但查詢委員會官網，沒公布會議發言內容或會議紀錄。考試範本則有舉例。

至於如何建立對歷史的思考能力，課綱在教學指引中強調，要引導學生能對歷史的不同資訊建立分析及解釋能力、比較多元觀點並建立其中連結、進而按時序推論可能成因，最後以事實根據對歷史事件作出論證。

大學委員會花10年修成歷史新課綱，美國爭論何在？擔任歷史教師逾40年、2005年退休的克里格（LarryKrieger）去年曾寫公開信給大學委員會，反對課綱中沒討論二戰期間的美國戰士英雄，卻明確提到日裔美人二戰時經歷拘留限制與隔離，他當時接受新聞週刊（Newsweek）訪問時說，看到這樣的課綱內容嚇壞了。

報導說，像克里格這類傾向共和黨的保守派，多認同「美式例外主義」（American Exceptionalism）；對美國開國元勳在去年課綱中被形容成是「英國種族及文化優越性的強烈信仰者」，他很生氣。

對照今年公布的新課綱，讓克里格生氣的內容有的不見，有的保留－對開國元勳的形容消失，但日裔美人在二戰期間所受待遇的內容仍在。

美國這個民族大熔爐、不同族群對待同樣歷史事件難有相同史觀，但有些用字遣詞，課綱就事論事。

讓保守派刺眼的「奴隸制」，更新版課綱在1491-1607年的部分仍提到，當時歐洲人與西非的人口販運者、以「強迫方式」販賣非裔奴隸到美國；1607-1754年的段落則論，包括英國、法國、西班牙及荷蘭的「殖民統治者」，基於帝國不同經濟利益與目的，和美洲原住民族、印地安人有不同交往及管控方式。

而南北戰爭中，對奴隸制度在意識形態上的不同看法，課綱指出教科書應陳述各種見解。

對去年反對新課綱者來說，這些是負面的歷史觀，但新生代美國人選擇直面內戰與奴隸制度、探討來自過去好幾代祖先的殖民史。

今年公布的修訂版課綱則加入對「美式例外主義」的探討，各方意見並陳，是美國大學委員會面對歷史課綱爭議的改善方式。

大學委員會在聲明中強調，以謹慎方式看待包括學生、老師的各種意見，今年更新的課綱便於教師教學、內容陳述更加清晰、用字更為精準且注意平衡。

美國歷史課綱講明白，授課要討論國家認同、移民史及政治與權力、探討美國政治團體對社會發展的影響，而美國之所以成為今日美國，過去上百年的歷史發展，在新課綱中談光明也談黑暗面，盡量並陳各種意見，也明訂所謂教育，一定要引導多元觀及根據事實論證。1040801



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美新版課綱-多元意見皆陳鼓勵思辨-062135674.html

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